Clases y talleres empresariales y personales de respiración consciente en Cali
Nuestras clases y talleres de control sobre la respiración y meditación en Cali, te permiten reducir de inmediato el estrés causado por el trabajo, mejorar la ansiedad, la frustración general, el manejo de las emociones negativas o problemas de concentración.
Beneficios para tu salud mental y física
Horarios a convenir
Supera tus límites
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INCLUYE.
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Ingreso al salón
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Teoría y practica
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Parqueo para carro o moto
Bancolombia ahorros 829 930 579 55
Cupos máximo 5 alumnos.
Aplican Condiciones y Restricciones en salud.
Nuestros métodos de respiración yoga en Cali son:
- Anuloma Viloma:
Optimiza la entrada de aire nasal, relaja el cerebro y mejora la percepción olfativa, ya que maximiza los beneficios de este sentido y es lo que no ocurre si respiramos por la boca.
- Respiración abdominal o diafragmática:
La respiración profunda y controlada en el abdomen activa el sistema nervioso parasimpático, que tiene un efecto calmante y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, permite una oxigenación óptima de la sangre, lo que puede mejorar la función cerebral y la claridad mental.
- Respiración yóguica completa (profunda):
Este método disminuye el ritmo cardíaco y la presión sanguínea. Da sensación de relajación y tranquilidad mental. Induce a estados de interiorización, concentración y meditación.
- Kapalabhati – Inspiración nasal:
Ayuda a desintoxicar todo el cuerpo de todas las impurezas en un proceso de limpieza, a través de exhalaciones rápidas. Mejora la digestión mientras limpia los órganos internos. Con la práctica de Kapalabhati los pulmones se limpian de dióxido de carbono, el producto final tóxico del metabolismo.
- Bahaya – Método Wim Hof Inspiración bucal:
Incrementa tus niveles de energía y reduce el estrés. Fortalece tu sistema inmunológico. Promueve una mayor adaptación a temperaturas extremas
- Ujjayi – Inspiración nasal:
Usualmente este método se utiliza en terapia respiratoria para ayudar a las personas con trastornos respiratorios como el asma y la bronquitis. También se considera una práctica de bienestar para calmar la mente y mejorar la concentración al escuchar el sonido propio del método.
